「なんとなく疲れた」時には

こんにちは。
接遇マナー講師・キャリアコンサルタントの藤井です。

理由はなくても「なんとなく疲れた…」と感じる日、ありますよね。
そのような時は自分を整えるちょっとした習慣が、接遇の場面でも良い印象につながります。

1. 姿勢を正して深呼吸

背中が丸まると、声も表情も暗くなりがちです。
深呼吸しながら姿勢を整えるだけで、声が明るくなり、表情にも余裕が生まれます。

2. 感謝の言葉を忘れずに

疲れているときほど、無口になったり表情が硬くなったりしがちです。

「ありがとうございます」と一言添えることで、相手に安心感と温かさが伝わります。

3. 小さなリフレッシュを取り入れる

休憩のひとときにお茶の香りを味わう、窓の外を眺めるなど、五感を使って気分を切り替えましょう。
心が整うと、接遇での笑顔や声にも自然と明るさが戻ります。

「なんとなく疲れた」と感じるのは、実は頑張っている証拠です。

自分を労わり元気になることが、相手への気遣いや信頼感にもつながります。
疲れをリセットすることで、接遇の印象をさらに高めていきましょう。